多补水控制运动强度

这周哪儿打球?在外企工作的李颜有个羽毛球球友微信群。球友们每周末在北京的各大羽毛球馆活动,海淀区的许多高校羽毛球馆也是他们的选择,订到哪儿的场地就去哪儿打,没有固定活动场地。大家采取AA制,打一场球,人均20元左右。微信群的成员是和李颜一起在英国留学,回国后在北京发展的同学,大家通过打球的方式保持联系,并增进友谊。李颜告诉记者,我们都是通过微信约着打球,打完球大家再一起吃个饭。有些开始不是很熟的朋友,慢慢通过打球熟悉起来。同学们的职业各不相同,有的相近,而有的则相差较远,有时大家聊着聊着还聊出了合作意向,成了工作上的合作伙伴。
后来这个圈子慢慢地被扩大了,每个人不时介绍新的朋友进来一起打球、吃饭,现在群里已有20多人。我们大家都很融洽,也认识了好多新朋友。李颜说,我们这个群坚持每周活动已经四个多月时间了。选择羽毛球是因为大家基本都会,参与的人多,竞技性也强。人多就打双打,一局定胜负,输了的下场换另一对,赢了的就留在场上。
李颜继续说道,现在天气热,打完球一身汗,我们就带着更换的衣服。也有朋友喜欢游泳,毕竟夏天里游泳是很好的选择。群里几个朋友约着一起去游过两次泳,但是没有形成规模,还是羽毛球最受欢迎。群里好多朋友说还是喜欢对抗性强、参与度高的羽毛球。高温并没有影响我们的运动方式,我们依旧继续我们喜欢的羽毛球运动。不过我会在夏天时更注意在运动过程中补水,会少量多次地饮用运动饮料。天气很闷热的时候,我会控制运动强度,一旦觉得累就停下来休息。
李颜畅想道,希望我们这个群里的活动能一直延续下去。无论春夏秋冬,最终能够坚持到大家退休。

相关文章

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

*
*
Website