出汗是件幸福的事儿

晚上七八点,来龙潭湖体育馆锻炼的人越来越多,闷热的夏天,健身房内比冬春季多了两台大扇叶落地风扇,虽有空调和左右摇头的风扇送风,但稍一运动便大汗淋漓。
出汗对健身爱好者来说是件幸福的事,多出汗可以排毒。一位经常来健身的年轻小伙张萌说道,我一年四季基本每天下班后都来健身房运动,相比与冬天,夏天进行运动更容易出汗,减肥效果比较明显吧。他就是一个很好的例子。张萌指着和他一起锻炼的搭档王昭,他们在健身房相识成为好朋友,在运动中相互督促、相互帮助。我以前160斤,现在120斤了!夏天来健身房次数更多,因为不用冒着严寒骑车过来,换衣服也更方便。王昭边说边找手机里之前的照片。
当问及夏季与冬季的健身感觉、策略有什么不同时,张萌说:其实我觉得季节变化对我们在健身房运动的人来说有一些影响,但影响不大。我认为最重要的是要树立健身运动意识。比如请人吃饭不如请人出汗、与其花钱买保健品、买药,不如多做些运动,只有在心中牢固树立健康观念、健身意识,才会形成运动的习惯。其实,健身房只是运动的一小部分,我们随时随地可以做运动:少挤公交、地铁,选择骑自行车上下班;少坐几站公交地铁,多走走;去大街、公园跑步;在办公室做一些小运动从思想上有了健身这根弦,才能更有毅力和决心来坚持,不能三天打鱼两天晒网,运动贵在坚持。王昭补充说。

相关文章

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

*
*
Website